geest
is een ander woord voor je wezenskern
waarmee je door een regelmatige en lagere ademhaling dieper in verbinding staat.
Door ademhalingsoefeningen in de buikstreek dring je dieper door in je geest
en merk je een automatische toestroom van meer energie
die je in je wezen, alias voor ziel, bemerkt.
oefen daarom regelmatig met behulp van wisselbaden een lagere ademhaling